9月30-10月6日国庆中秋心灵之旅2 -库布齐沙漠穿越集结号(共3期)
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9月30-10月6日国庆中秋心灵之旅2 -库布齐沙漠穿越集结号(共3期)

益西心理咨询
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一、活动时间:

2017年9/30-10/6(第一期)

2017年10/1-10/7(第二期)

2017年10/2-10/8(第三期)

 

报名咨询: 13601674349(同微信)

活动费用: 2580//6天,20人及以上开团

短信/微信报名:微信号+联系人姓名+身份证号+紧急联系人电话 +报名人数及报名主题

活动保险:统一购买

交通方式:包车

 

二、目的地介绍:

库布其沙漠位于内蒙古鄂尔多斯高原北部,是中国第七大沙漠。库布其沙漠东西长262千米,面积大约1.61万平方千米,位于内蒙古黄河以南鄂尔多斯高原边缘,呈狭长分布,东西长,南北窄。沙丘起伏跌宕,形态各异,无论日出还是日落,都能让人感受到别样的震撼。

“库布其”,蒙语意为“弓上的弦”。如果把黄河河套比作“弓”,它就恰似弓上的那根弦。700里黄河宛如弓背,迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦,组成了巨大的金弓形。

目前库布其东线是全国十大经典徒步线路中唯一的一条沙漠穿越线路,本次穿越线路实际徒步距离约72公里,全程后勤车提供保障,让你出行无任何风险。

 

三、路线和日程:

 

DAY1-第1天参考行程-各地到达包头(包头东,10月1日晚上19:00之前到达均可),当天大交通及食宿自理

9/30 & 10/1 & 10/2(三选一,后续日期以此类推)

举例说明: 晚上Z282次苏州20:41-包头东次日18:58,参考票价硬座229,硬卧389,软卧613。

住宿:火车上。

因是晚上20:41的火车,所以9/30无需请假

 

DAY2-第2天参考行程:

10/1 & 10/2 & 10/3

晚上18:58到达包头东。到达包头后入住酒店,欢迎晚宴、说明会再次说明相关注意事项和大家关心的问题。

如乘坐飞机出行的小伙伴,可选择10月1日今天出行。(参考航班:上海浦东T1-包头:上航FM9437,09:25-12:30;上航FM9135,14:45-17:45,上海浦东T2-包头:吉航HO1057,15:20-18:25)

早餐:自理;

午餐:自理;

晚餐:含(团餐);

住宿:含(双人标间)。

 

DAY3-第3天参考行程(全程约20公里):

10/2 & 10/3 & 10/4

06:00-07:30

06:00起床、洗漱、整理物品、退房、用餐。07:30准时到达预定地点集合上车。

07:30-09:30

07:30准时乘车出发,预计9:30到达东线起点恩格贝。

09:30-12:30

09:30到达恩格贝起点,整理装备补给后出发,徒步约10公里,用时约3小时,预计12:30到达捉鳖湾午休点。

12:30-13:30

12:30到达捉鳖湾树林午休点,午餐、休整1小时左右。体力不支的中午可以申请下撤直接保障车辆送往第一晚营地。

13:30-18:30

13:30开始下午的行程,徒步约11公里,用时约5小时,预计18:30到达第一天濠赖水库露营地,与后援车会合,开始安营扎寨,准备晚餐。

18:30-19:30

安营扎寨,晚餐。

19:30-21:00

焰火篝火晚会。

21:00-次日

就寝,晚安。

早餐:含(酒店早餐或外面统一购买);

午餐:含(路餐);

晚餐:含(团餐);

住宿:含(多人间床位)。


DAY4-
第4天参考行程(全程约26公里):

10/3 & 10/4 & 10/5

06:30-08:00

06:00起床、洗漱、拔营、整理装备补给、用餐,08:00准时出发。

08:00-12:30

08:00开始上午的行程,徒步约14公里草场,用时约4个半小时,预计12:30分到达包头人家午休点。

12:30-14:00

12:30到达包头人家午休点,午餐、休整1个半小时。体力不支的中午可以申请下撤直接保障车辆送往第二晚营地。

14:00-18:00

14:00开始下午的行程,徒步约12公里,用时约4小时,预计18:00到达第二天龙头拐露营地,与后援车会合,开始安营扎寨,准备晚餐。

18:00-19:00

安营扎寨,晚餐。

19:00-21:00

焰火篝火晚会。

团队满30人送烤羊腿一只或满50人送烤全羊一只。

21:00-次日

就寝,晚安。

早餐:含(团餐);

午餐:含(团餐);

晚餐:含(团餐);

住宿:含(多人间床位)。 

 

DAY5-第5天参考行程(全程约8公里):

10/4 & 10/5 & 10/6

06:30-08:00

起床、洗漱、拔营、整理装备补给、早餐,8:00准时出发。

08:00-09:00

08:00车程出发窝阔台景区,预计1个小时。

09:00-11:30

09:00到达窝阔台后,沙漠乘骑骆驼。

11:30-13:00

11:30到达神树午休点,午餐、休整1个半小时。

13:00-15:30

13:00开始下午的行程,徒步约8公里,用时约2个半小时,预计15:30到达银肯塔拉景区。

15:30-16:30短暂休整后坐车返回包头市区。

早餐:含(团餐);

午餐:含(路餐);

晚餐:含(团餐);

住宿:含(双人标间)。

备注:今日徒步全程无补水点,无下撤点。请根据个人情况,在出发前补好一天饮用水。

 

DAY6-第6天返程参考:

10/5 & 10/6 & 10/7

举例说明: 上午Z284次包头东10:45-苏州次日08:43,参考票价硬座229,硬卧389,软卧613。

如乘坐飞机返程的朋友,中午退房后自行去机场(参考航班:包头-上海浦东T1:上航FM9438,13:15-15:50;上航FM9136,18:35-21:25,包头-上海虹桥T2:吉航HO1058,21:55-00:35+1天)

早餐:含(酒店早餐或外面统一购买);

午餐:自理;

晚餐:自理;

住宿:火车上。

坐飞机的小伙伴到达上海后,可以一起拼车,然后各自回家。

 

DAY7-第7天返程参考:

10/6 & 10/7 & 10/8

举例: 乘火车的小伙伴上午08:43到达苏州,返回温暖的家

早餐:自理。

 

下面就请大家欣赏一下往期库布其穿越的照片吧!


               


行者感悟1:某上市公司女高管参加完沙漠行走后的感悟

 

走进库布齐

没有一望无垠的收获

看沙如同看山

库布齐如同武陵和雪峰

一样的千山万壑

库布齐终年无雪

库布齐有享用不完的紫外线

精美的沙纹是尾尾罕世的鱼

唼喋着在峰谷间游来游去

你分明会感觉到有此起彼伏的涛声

把心情晾晒在

库布齐向阳的坡上

眼睛里只剩下了天空的蓝

库布齐从来没有人迹和鸟痕

芸芸众生在它怀里都是浮尘

走出沙漠,三天

库布齐的阳光还在脸上燃烧

走出沙漠,数年

库布齐的水微还在心头漾起碧波

 

行者感悟2

我还是第一次看到这一眼望不到边的沙漠。当看到沙漠时,心中忽然感觉比起大沙漠来,人是多么的渺小。手捧细沙,在手中轻轻的揉着,近看这些毫无形状规则的沙,我在想,经过历练的人,时间长了会不会变得油头滑脑,就像手中的这些沙一样,没有了自己的“形”。眺望远处,看着让人震撼的沙漠,我似乎找到了答案。人虽渺小,但人可以有沙漠一样宽广的博大胸怀,大胸怀会滋生大智慧,大智慧能让人有“形”


三、活动费用:

 

三日轻装穿越价:2580元/人(大交通及当日食宿自理)

 

费用包含:

1.全程大巴车,后勤车,救援车;

2.组织费,领队费,后勤费;

3.4晚住费,2晚包头双人标间住宿,2晚穿沙期间多人间床位;

4.11顿餐费,4顿早餐,3顿午餐其中2顿是路餐,4顿晚餐;

5.可能产生的景区门票,骆驼乘骑费用。

6.全程饮用水提供,公共物资损耗如对讲机,药箱物品等等;

7.每人50万元的户外保险;

 

1)赠送沙漠孔明灯许愿放飞,送装沙子艺术瓶一只,送防风防沙魔术头巾一块;

2)每期满30人送沙漠篝火焰火晚会+沙漠烤羊腿一只晚上享用;

3)每期满50人送沙漠篝火焰火晚会+沙漠烤全羊一只晚上享用。

 

费用不含:

1.到达集合地点的大交通包含且不限于火车、飞机、汽车等等;

2.其他个人消费如酒水,特产等等。

 

备注:轻装和重装的区别

重装:即自己背着所有装备穿越沙漠,挑战自我,战胜沙漠,享受领队,救援等服务。食物和水自备;

轻装:所有露营装备由后勤车代为运送,队员只需背负当天的饮用水、路餐食物(自备)、摄影器材,贵重物品等即可。

 

四、装备要求:

 

登山包30L左右带随身物品以及一个大点的旅行包或旅行箱放其他衣物,防雨罩,高帮运动登山鞋(无网眼),护膝,雪套,手套,登山双杖+沙托,头灯、手电(备足电池)和营地灯,水袋,夜晚可以增加羽绒服、抓绒衣裤或者软壳保暖衣物。太阳镜、加厚袜子3双、草帽或遮阳帽,相机(最好是卡片,单反一定要用防尘罩或保鲜膜包裹严密。)

注意:由于一天的运动,内衣都潮湿,晚上需要换干净内衣或是裸睡更保暖。沙漠里二天无法洗澡!

 

五、通讯设备:

 

对讲机,有的可以带上,频率442.225,手机(信号时有时无,请备足电池)

 

六、个人其他物品:

 

根据个人自身情况自备一些藿香正气、感冒药、肠胃药、止疼药、及创可贴建议备用。

个人卫生护理用品,洗漱用品,防晒用品,垃圾袋、湿巾、针线包。

 

七、支付方式:2480元/人

【支付宝支付】 215193922@qq.com支付时请务必备注“姓名/人数/手机号码/活动名称及日期”

 

【以下长按微信二维码支付】支付时请务必备注“姓名/人数/手机号码/活动名称及日期”


三、注意事项:

1)队员要求

   1、无不适合户外运动之疾病。

   2、有安全意识、团队协作精神。

   3、要求报名者有完全行为能力,有一定户外经验,认识到户外可能存在的风险,自愿在户外活动中对自己的行为后果负责。

2)出行纪律

   1、参加人员必须服从领队安排,听从指挥,做到团结互助,安全第一,因不服从领队安排而导至意外,由队员自己负责。

   2、保护生态环境,不得随意破坏植被,在活动中产生的垃圾随身带走或掩埋。

   3、强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则,倡导在野外就地克服困难。成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通,方便领队做安排。

3)经验分享

   1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越,让队员亲自走进沙漠,在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时,对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。

   2、着装:沙漠4-5月气温比较温和,晴天白天气温20度左右,晚上气温在零度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖,防晒,防寒工作。

   3、为了防止脚起泡,建议带几片卫生巾和创可贴,发现脚有不舒服的部位赶紧贴上,袜子也要换成专业徒步加厚袜子。

   4、沙尘暴:库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低,即使发生强度也不会很大,所以并不会带来危险。

   5、如何控制自己的饮水量:在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水份。进入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水,这是考验一个人适应环境和自控的能力,若没有这种自控能力,说明你不适合进入沙漠。

   6、行走时的团队意识:队伍出行,队员身体素质有差异,强体力队员一定要记得你是参加团队的活动,不管你如何厉害,不是你逞强好胜的时候,留着多余的体力,帮助那些需要帮助的队员,相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地,一同完成穿越。

   7、控制行军速度和定时休息,沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜,要控制休息时间和行走时间,时速掌握在3-3.5公里/小时。

   8、营地:本次穿越的营地均在草场上,非常安全。

   9、沙地里行走:背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。

   10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。

   11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走,最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

   12、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水,便于取用。

   13、负重徒步穿越沙漠,会耗费很多的能量,建议上午9-10点,下午3-4点边走边补充高热量路餐,并不是等饿的受不了的时候再补充。

   14、相机的使用:沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身,所以在拍摄时应谨慎的拿出相机,并拍掉手上的沙子,避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机,并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

   15、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养,不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量,那样的话后果会很严重,造成体力严重透支,出现安全隐患,因为以前出现过类似的事情,所以,此次特别强调!如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。

 

四、免责条款:

 

1、本免责声明适用于活动参与的所有人员。

2、本次活动是属于益西淘心社俱乐部召集,自行自愿参与的活动。

3、凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任均不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。如报名者为未成年人或无民事行为能力人或限制民事行为能力人,则其监护人同意在活动中发生人身损害后果,赔偿责任发起人、领队,其他参与者均不承担,由监护人或受损害人依据法律规定和本声明依法解决,监护人虽没有直接报名仍视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任发起人、领队,其他参与者同样均不承担。本声明是根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。

4、活动中发起人对活动进行组织协调,但活动性质属于自愿参加、风险自担、责任自负,参与者均应为完全行为能力人,本发起人不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。

5、为保证户外活动的严肃、高效,尊重户外运动所具有的危险、不可预知性,如果你报名参加了户外活动,将自行承担户外活动的危险和风险。

6、本发起人对户外活动仅提供信息发布服务,并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。本发起人组织和发起户外活动之行为,在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务,不构成违反服务管理未尽安全保障义务,不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务,也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。

7、参与者知晓本次活动的风险,并承担由此产生的责任,并放弃由此而产生损失后对同行人的经济追偿。

 

活动开始后本声明将自动生效并表明参加者已全然理解和接受本活动涉及的所有权责和义务。


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